ゆる糖質制限ごはん日記

【1日で1kg減!】寝かせ玄米で七号食ダイエットに挑戦中!

我が家の夏休みは昨日で終わり、本日から通常営業いたします。 遊びほうけていた夏休みは、ダイエットも忘れ、ラーメン、寿司、焼肉、ファミレス、BBQ、美味しいものをたくさん食べて、しっかり太りました。(涙) 調子に乗って暴飲 […] ・・・続きを読む

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夏休みは作り置きおかずと生酵素でダイエットを乗り切ろう

毎日暑いですねー。ブログをさぼっていましたが、かろうじて生きています。そして61kg台をキープしております。毎日ただでさえ食事つくりがおっくうなのに、3度の食事を作らなきゃいけない長い長い夏休みがはじまってしまいました。 […] ・・・続きを読む

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夏休みは作り置きおかずと生酵素でダイエットを乗り切ろう

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鉄分とカルシウムが摂れるTBCのプルーン&ももジュースが美味しかったけど・・・

1本で鉄分4.4mg、カルシウム370mgが摂取できるTBCのプルーン&ももジュースが美味しかった。1本62kcalと低カロリーなのでいいなぁ~と思っていたけど、炭水化物が15.4gもあってびっくり。 やっぱり甘くて美味 […] ・・・続きを読む

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かわりばえしない食事と体重。楽天お買い物マラソンで買ったもの。

毎日かわりばえのしない食事、減らない体重、なんかあまりの変化のなさにブログを更新する気力なくサボっておりました。すいません。ブログはサボっても楽天お買い物マラソンは11店舗クリアしました。とりあえず満足です。 そんなわけ […] ・・・続きを読む

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次男の誕生日だったのでステーキを食べに行った

先日次男の誕生日だったのですが、特に何もしなかったので、学校休み(サボり)の今日ステーキを食べに行きました。 若いからなのか、肉が好きだからなのか、ステーキ2枚をペロリと食べた。「あぁ、焼肉食べ放題に連れて行けばよかった […] ・・・続きを読む

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蒙古タンメン中本の豆腐スープ(75kcal・炭水化物6.8g)に豆腐を入れて食べた

蒙古タンメン中本のカップラーメンは食べたことがあるけど、豆腐スープがあったのは知らなかった。 カップラーメンはカロリーも糖質も高いのでダイエット中には食べられないけど、この豆腐スープなら糖質もカロリーも低いので食べても大 […] ・・・続きを読む

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低糖質アイスがない時は・・・抹茶寒天+きなこ+低糖質甘味料でOK

いくら低糖質とはいえ、毎日アイスを食べることにちょっとした罪悪感ー。 でも、甘いものは食べたい。でも、太りたくない。・・・ので、抹茶寒天にきなこと低糖質甘味料をかけて食べてみた。予想以上にうまっ。 低糖質な黒蜜がないので […] ・・・続きを読む

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甘いものを食べても太らないカラダが欲しいな。あ、運動もしないで。

年をとったら、何もしなくても太る。空気吸っても太る。(嘘) 若い時と同じような食生活では絶対に太る。そして痩せにくくなる。食べるものを制限して、我慢して、日々気を使いながら生活し、やっとトントン。 甘いものが食べたいのに […] ・・・続きを読む

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低糖質なおやつ。手作りコーヒー寒天と糖質50%OFFアイス

やる気が停滞しているが、食欲は停滞しないので、低糖質なおやつを作った。 作ったといっても粉寒天にインスタントコーヒーを入れて固めた、コーヒー寒天に糖質50%OFFのアイスと一緒に食べただけですけど~。 アイスだけでももち […] ・・・続きを読む

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