せっかく高いお金を払ってキャビテーションマシンを購入したのに、思ったほどサイズダウンを実感できていないという方へ。

諦めるのはまだまだ早い!

あとは、○○をやるだけ。

それも、たったの1つ。

その1つのやるべきこと、理由、方法を紹介していきます。

あなたが持っているキャビテーションマシンは効果がないわけじゃないはずです。 きっと、たった1つの○○を疎かにしているからです。

サイズダウンや脂肪燃焼には体の巡りを良くすること

サイズダウンや脂肪燃焼には体の巡りを良くすることが大切。

なぜか?

それは、 体の巡りをよくし、代謝を促し、脂肪燃焼を促進する経絡リンパマッサージの仕組みに当てはめるとわかりやすいでしょう。

リンパを活性化させることでカラダ全体をケアする

リンパの流れが悪くなっていると、むくみやすくなり、代謝機能も低下してしまうため、太りやすい体質へと向かって行きます。

よく、部分的なパーツをケアしようとする人がいますが、それは実はあまり効果がない行為です。 前述したように、リンパはカラダ全体を巡っているため、部分的な改善はあまり意味がないのです。 そのため気になる部分だけでなく、広く全体に目を向けてケアすることが大切になります。 不要なモノを溜めこまず、美しく健康的な体を手に入れるには、日々の小まめなマッサージや運動でリンパを刺激してあげることが大事なのです。

そもそもリンパってなんだ!?経絡リンパマッサージを始めるための基礎知識

経絡リンパマッサージの手法として4つのやることがあります。

それが、

  • 温める
  • ほぐす
  • 引き締める
  • 流す

この4つを一連の流れで行うことで、 体の巡りをよくし、代謝を促され、脂肪燃焼の効果を発揮してくれるというものです。

脂肪燃焼には、この、4つのやること、これが大切です。

家庭用キャビテーションの機能と経絡リンパマッサージを比べることで“重要なこと”が見えてくる

その上で、 家庭用キャビテーションの機能を確認してみましょう。

ここでは、人気のキャビテーションマシン、キャビスパRFコアを例としてみます。

このキャビスパRFコアの場合以下のような機能を持っていますよね。

  • キャビテーション
  • ラジオ波
  • EMS

さて、これらの機能がどういった役割を果たしているのか?

キャビテーション

キャビテーションによって脂肪細胞を分解してくれます。

キャビテーションについてはこちら キャビスパRFコアとエステサロンとのキャビテーションの違いは知っておきたい!

ラジオ波

キャビスパRFコアの場合は、1MHzのラジオ波で、肌を温めていきますね。

EMS

電気刺激を与えて、筋肉を刺激し、運動効果を与えてくれます。

といった3つの機能を持っています。

それぞれ、経絡リンパマッサージの仕組みに当てはめてみましょう。

キャビテーション ⇒ほぐす

ラジオ波 ⇒温める

EMS ⇒引き締める

こういった関係性が、キャビスパRFコアの機能と経絡リンパマッサージの間に見出すことができるかと思います。

残すは“流す”だけ

あれ?

“流す”がありませんね。

これが せっかく高いお金を払ってキャビテーションマシンを購入したのに、 思ったほどサイズダウンを実感できないにつながっている原因ではないでしょうか。

“流す”は脂肪燃焼に重要な理由

また、

流すって行為が足りないというだけじゃなく、

流すという行為は、 脂肪燃焼やサイズダウンという視点で捉えた時、とても大切な役割をもっているんですね。

その理由はこちら。

脂肪が燃える仕組み

ガンコな脂肪も含めて、体脂肪が燃えエネルギーとして使われるまでには3つのステップがあります。 (1)遊離脂肪酸という物質に分解されて、脂肪細胞から血液内に出ていく。 (2)血流に乗って身体の中を旅して、エネルギーとして使われる場所へたどり着く。 (3)体内の組織が血液内の遊離脂肪酸を取り出し、エネルギー源に使う。 特にガンコな脂肪ではステップ1と2を乗り越えるのが大変です。

(有酸素運動とガンコな脂肪)

こちらでは、脂肪燃焼に必要なステップを紹介しています。

(2)では血流に乗ってとあります。 やはり、流れる・流す、という行為は大切であると改めて認識できたことでしょう。

その上で、 流すことの重要性が、こちら。

ステップ1をクリアしてガンコな脂肪が遊離脂肪酸となって血液内に溶け出していたとしても、それを運んでくれるだけ血液の流れがなければ、遊離脂肪酸はまた脂肪細胞に取り込まれてガンコな脂肪に逆もどりしてしまいます。

(有酸素運動とガンコな脂肪)

重要な指摘をしていますね。

流れなければ、そこにとどまり、結果として逆戻りすると。

キャビスパRFコアのキャビテーションで脂肪をほぐすことで、はがれたとしても、 流れなければ、そこにとどまっているままで、結果的に再び脂肪に戻ってしまうということです。

このせいで、

家庭用キャビテーションマシンで、思ったほどサイズダウンを実感できない

という事態に陥っているんではないでしょうか。

キャビテーション効果を実感するためにも“流す”をやりましょう!

そこで、提案です。

せっかく高いお金を払ってキャビテーションマシンを購入したのに、 思ったほどサイズダウンを実感できないと感じている方。

諦めるのはまだ早いです。

流れを良くすること

この行為に注目してみてはいかがでしょうか。

あとは“流す”だけ、それだけであなたの悩みは解消できる

せっかく悩んで、決断して、高いキャビテーションマシンを手にしたんですから、 ぜひこの流れを良くすることをボディケアの一環として加えることを実践してもらいたいです。

理想とするボディはあともう一息のところ!

今諦めるのは絶対もったいないですから。

もちろん、 体の巡りを良くする、流れを向上させる方法について、合わせて紹介させてもらいます!

ぜひ、諦めず、

というか、

今まで効果を実感できなかった理由が明らかになったと、

なるほど!これを加えればいいんだ!

と、前向きにトライしてもらいたいです。

体の巡りを良くする、流れを向上させる方法について

流すことの大切さや、 キャビテーションマシンの効果を実感するキーとなることを掴んでもらえたかと思います。

なので、

ここではその流すこと、その方法についていくつか紹介していきます。

めっちゃ簡単です

参考にしたのは、 「最新 リンパマッサージ セルフケアBOOK」です。

まず、経絡リンパマッサージの仕組みとして4つのやることがあると紹介しました。

  • 温める
  • ほぐす
  • 引き締める
  • 流す

です。

中でも、流す、は最も簡単です。

まずは、

さする

ことでいいんです。

もう少し具体的に言うと、

キャビスパRFコアを使用した箇所に手のひらを密着させて、各リンパ節に向かってさする、ということ。

こんな感じです。

(画像元:セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK

さする、 がわかりやすい動画をいくつか。

この程度です。

せっかく高いお金を払ってキャビテーションマシンを購入したのに、 思ったほどサイズダウンを実感できない

となげく前に、

お手持ちのキャビテーションマシンを使用後、 このさするをやりましょう!

ぜひ!

ちょっと余裕がある人はリファカラットを組み合わせるなどがバツグン

より効果的に流すために、 優秀なグッズを使うことも検討したいところ。

余裕のある人はね。

そこでオススメなのが、 リファカラットシリーズでしょう。

結構即効性あるな笑キャビスパのあとはリファ4カラットで流す!

— つじ茶む@カラッツ抹茶同盟*盟主* (@tsunderella_214) 2017年4月26日

流すにはバツグンのツールでしょう。

リファフォーカラット

リファフォーカラット

リファフォーボディ

リファフォーボディ

まとめ

せっかく高いお金を払ってキャビテーションマシンを購入したのに、 思ったほどサイズダウンを実感できないと悔しい想いをしている方。

いかがだったでしょうか?

流すこと

さすること

単純にこの行為が足りなかっただけかもしれません。

今回をきっかけに、 これをすることで今持っているキャビテーションによるボディケア効果がグッとあがることでしょう。

あなたがどのキャビテーションマシンをお持ちかは定かではありませんが、 まだ、効果が出ないとなげくのは早いです。

安くない買い物をしたわけです。 しっかりとその機能を活用しましょう!

ただ、

そもそも、各キャビテーションマシンの正しい使い方なり、推奨している使い方をちゃんと実行しているということがベースにありますよ。 例えば、キャビスパRFコアの場合はこちらで使い方を紹介しているので参考にしてください。

キャビスパRFコアの使い方

グッドラック!

キャビスパRFコアって?

エステで大人気のケアがこの一台に。本格ボディケア美容器『RFボーテ キャビスパRFコア』

キャビスパRFコア(ヤーマン)

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