呼吸

意外と身近な病?パニック障害について

モテ子: まずは知ること、受け入れること、かしらね。 「パニック障害」って聞いたことはありますか?女性もかかりやすい心の病気について、今回は理解を深めてみましょう。 パニック障害の症状とは photo by ...

ベッドで朝3分。代謝が上がる痩せ呼吸法

ダイエットには食事制限や運動が効果的ですがそれ以外にも大切なことがあります。それが“代謝“です。代謝が良いと痩せやすい体質になりダイエットの効果が出やすくなります。そこで今回は代謝UPに効果的な...

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