呼吸法

意外と身近な病?パニック障害について

モテ子: まずは知ること、受け入れること、かしらね。 「パニック障害」って聞いたことはありますか?女性もかかりやすい心の病気について、今回は理解を深めてみましょう。 パニック障害の症状とは photo by ...

ヨガとホットヨガの違い!痩せたいならどっち?

モテ子: ホットヨガスタジオに通って家ではヨガをやるのが一番痩せる気がするわよ。 ヨガは、美容好きの女性の間で大旋風を巻き起こした健康法の1つ。通勤前の時間を利用して朝ヨガに通う人もいるほど、心身の...