寝かせ玄米(酵素玄米)

寝かせ玄米+ゆる糖質制限で50kg台になりました(喜)

楽天スーパーセールで、寝かせ玄米のレトルトパックを48食分買いました。 自分で炊いてみたのですが、炊飯器がしょぼいからか(玄米モードがない)あまり美味しくなかったので、無駄な挑戦はせず、素直にレトルトパックを買いました。 […] ・・・続きを読む

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【14日で3.4kg減】七号食ダイエット14日目(回復食)。最終日50kg台達成!

七号食ダイエット14日目です。これで回復食も終了です。 59.9kg ふふふ。50kg台になるという目標を達成できました。すばらしいー。 本当に久しぶりに見る50kg台です。いつぶり?と思ったら、2016年1月ぶりでした […] ・・・続きを読む

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【13日で3.2kg減】七号食ダイエット13日目(回復食)。おかず作るの面倒くさい。

七号食ダイエット13日目です。 今まで自己判断でOKとしたキムチは、本当なら13日目にして「野菜のおかず1品」としてやっと食べられるものだったのですね。 なので、本日の野菜のおかずはキムチってことで。ん?キムチって漬物に […] ・・・続きを読む

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【12日で3.2kg減】七号食ダイエット12日目(回復食)。具だくさん味噌汁で満腹。

七号食ダイエット12日目です。 12日目にしてやっと具の入った味噌汁を飲むことができるようになりました。いやー、本当に美味しいです。 あまりに美味しくて2杯飲んだら、味噌汁だけでお腹いっぱいになってしまった。1食分の寝か […] ・・・続きを読む

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【11日で3.1kg減】七号食ダイエット11日目(回復食)。具なし味噌汁でも激うま。

七号食ダイエット11日目です。 寝かせ玄米ごはんのみの食事から、やっと味噌汁(ほぼ具なし)が飲めるようになりました。いやー、味噌汁激うまです。 この10日間で食べ過ぎと味覚がリセットされたので、具なしの味噌汁でもおいしさ […] ・・・続きを読む

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【10日で2.8kg減】七号食ダイエット10日目。やっと終わった!

七号食ダイエット10日目です。 10日間で2.8kg痩せました。50kg台にはならなかったけど、私としては上出来の結果です。 明日から4日間は回復食になり、徐々に普通の食事に戻していくのですが、この回復食の間に体重が戻っ […] ・・・続きを読む

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【9日で2.5kg減】七号食ダイエット9日目。飽きたけど、慣れた。

七号食ダイエット9日目です。 60.8kg 本日もなんとか60kg台をキープしています。残り1日+回復食4日でギリギリ50kg台に乗れるかのか?微妙なところです。 寝かせ玄米に飽きてきましたが(苦笑)慣れてきました。 味 […] ・・・続きを読む

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【8日で2.4kg減】七号食ダイエット8日目。1年半ぶりに60kg台になった。

七号食ダイエット8日目です。 60.9kg ここ最近見たことがない、60kg台になりました。いつぶり?と過去ログを見てみたら2016年の2月ぶりだったようです。1年半ぶりってことですよ。 過去記事2016年2月の身体計測 […] ・・・続きを読む

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【7日で2kg減】七号食ダイエット7日目。やっと減り始めた。

七号食ダイエット7日目です。 ここ4日間停滞していた体重がやっと減り始めました。このまま減らないんじゃないかと思っていたので、とりあえずホッとしています。 そして何より驚いているのは、お通じの変化です。 とにかく何もしな […] ・・・続きを読む

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【6日で1.5kg】七号食ダイエット6日目。体重、体脂肪、やる気、停滞中。

七号食ダイエット6日目です。 空腹感なし、お腹の調子良し、調理の手間なし、何食べるか考える必要もなし。玄米ごはんの味にも飽きたを通りこして、慣れてきた。 でも・・・減らないんですけどー。体重と体脂肪。 ま、体重は減らなく […] ・・・続きを読む

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